去拉萨徒步旅行(徒步进西藏旅行路线)

1.徒步进西藏旅行路线

徒步的话,我认为最重要的是线路选择,如果以前没有徒步经验,那么我推荐走川藏南线或者滇藏线,这两条路线比较成熟,路上人多,川藏北线有部分无人区,如果没有徒步经验的话最好不要走这条线,青藏线全程高原风景,一路上会看腻的,所以川藏南线和滇藏线是最优选择,什么风景都有,虽然路况差了些,但对于徒步者来说问题并不大。

时间方面,如果走川藏线从成都出发,纯徒步大概需要100天左右,现在正是时候,从每年4月份开始进藏的人就多了,也可以稍微推迟一点,因为青藏高原上草啊树啊大部分还枯着,大概6月地就可以看见大片的青草原了。 物品,日常生活用品就不提了,重要的是: 一、药品,应急药物,感冒药,退烧药是必须的,然后是抗高反药物红景天,进入高原前一个星期左右开始吃,这样上高原之后会轻松很多,外伤药物一般情况下是不太需要,不过以防万一可以带上一点。

【特别要注意保暖,防风,在高原上尽量不要感冒,因个人体质不同,有一部分人很容易因感冒而患上高原肺水肿,这种情况很危险,必须及时就医或者立刻返回低海拔地区,否则是有生命危险的,切记,切记。】 二、装备,不知道你预算是多少,说几个比较重要的部位: 1、冲锋 。

展开 徒步的话,我认为最重要的是线路选择,如果以前没有徒步经验,那么我推荐走川藏南线或者滇藏线,这两条路线比较成熟,路上人多,川藏北线有部分无人区,如果没有徒步经验的话最好不要走这条线,青藏线全程高原风景,一路上会看腻的,所以川藏南线和滇藏线是最优选择,什么风景都有,虽然路况差了些,但对于徒步者来说问题并不大。 时间方面,如果走川藏线从成都出发,纯徒步大概需要100天左右,现在正是时候,从每年4月份开始进藏的人就多了,也可以稍微推迟一点,因为青藏高原上草啊树啊大部分还枯着,大概6月地就可以看见大片的青草原了。

物品,日常生活用品就不提了,重要的是: 一、药品,应急药物,感冒药,退烧药是必须的,然后是抗高反药物红景天,进入高原前一个星期左右开始吃,这样上高原之后会轻松很多,外伤药物一般情况下是不太需要,不过以防万一可以带上一点。 【特别要注意保暖,防风,在高原上尽量不要感冒,因个人体质不同,有一部分人很容易因感冒而患上高原肺水肿,这种情况很危险,必须及时就医或者立刻返回低海拔地区,否则是有生命危险的,切记,切记。】

二、装备,不知道你预算是多少,说几个比较重要的部位: 1、冲锋衣,防水防风,一般户外店都会有买,大概1000块左右。围巾和墨镜,围巾护住口鼻,路上风大,有这个会舒服很多,墨镜要有一幅,最好带一副偏光镜,眼睛舒服些。

2、鞋子,不用说,对于徒步者,鞋子是最重要的,户外店都会有卖,各种档次都有,看你的具体情况了。(鞋子可以带两双,偶尔换一下,也防止在路上的时候,鞋子突然出现问题没办法走路的情况) 3、背包,一个好的背包直接影响你的行进速度和体力消耗,在价格能接受的范围之内,尽量选择好的,在路上如果背包坏了是件很麻烦的事情。

4、登山杖,一对登山杖可以节省很多体力,徒步去西藏一路上都是公路,没必要使用碳素的,用铝合金登山杖就够用,虽然会重一点,但价格要比碳素便宜不少。 5、帐篷、睡袋、防潮垫,这个是必需品,帐篷主要起防风作用,睡袋可以选择羽绒的,以防止意外情况出现要在低温环境下过夜的情况,防潮垫,普通铝箔的就行,想买个自动充气的也不会太贵。

以上是一些必需品,剩下的可以根据自身情况调整,说一下小件,相机不用多说,我建议如果有的话尽量带单反相机上路,小卡片机的效果实在是差强人意。~然后是刀,路上需要生火就需要砍点树什么的(虽然很破坏环境),据说以前有人碰到过抢劫的,但大部分是危言耸听,都是谣言,万一碰到了,千万不要把刀拿出来,那样会危及你的生命。

打火机或火柴,一般来说,在内地买的打火机或火柴上了高原之后都点不着,如果你有,可以带上zippo比较靠谱,要么就上了高原之后在当地购买打火机,还有一种办法是镁棒,淘宝上都有买的,十几块,很好用。路上如果想写旅行日志什么的,只能用铅笔,和打火机一个道理,内地买的签字笔到了高原上都没法用。

最后是唇膏,青藏高原上气候干燥,一路过去没有一个人是嘴唇不龟裂出血的,唇膏虽然不是必须品,但这东西不占地方也没什么重量,效果却很好。 西藏的天气属于出太阳热,不出太阳冷,所以带上一些过冬用的衣服是不会错的。

然后是干粮和水,水壶就不说了,带一些压缩饼干上路是必须的,压缩饼干在超市里都会有买,去找找,路上不是每个地方都有补给,压缩饼干是主要食品,士力架什么的听说也不错,不过我没吃过。收起。

2.想徒步去拉萨要准备哪些东西

给你列一下需要的东西吧。

一、证件、现金、银行卡

身份证、边防证(个别地方需要)

现金还是多准备在身边好,因为西藏地区人比较少,城镇分散,银行取钱不方便。在西藏地区,银行主要是邮政、农行、建行、中行,在乡镇地区,主要是农行和邮政储蓄,所以其他的银行卡使用不方便,这个可以提前准备好。

二、背包行李

徒步进藏选择合适的背包非常重要,一般来说女生选择45-55L的,男生55L以上的比较合适,最好是有一大一小的两个包,这个可以根据需要放置不同的物品。

三、鞋子

首选登山鞋,而且要硬底高帮的,这样可以防止沙石进入,可以防水保暖。

四、帽子、手套

帽子可以遮挡白天强烈太阳,在海拔高的地方,气温比较低,帽子还可以保温保暖。手套的作用可以保暖保温的同时也可以防止攀爬的时候被树枝或石头等划伤。

五、指南针

其实徒步走一般都是沿着公路,但也有不排除抄一些近路,这样的话,指南针就是必不可少的东西。但不建议翻爬山路,这个危险系数比较高,尤其是在西藏地区。

六、地图、刀具、火种、手电

地图不用说了,一个可以看你走的行程,一个看路线。

刀具选用锋利的多功能的军用刀最好,在你遇到一些紧急情况和露营的时候可以发挥很大的作用。

火种、手电在露营和夜里的作用可是非常大,火种最好能防水,手电最好是有备用电池,免得半路没电,给自己造成一些麻烦。

七、药品之类

准备一些常用药品,例如藿香正气胶囊、感冒药、头痛药、活络油、绷带、止血带、酒精、风油精之类等,可以根据自己的需要准备,以备不时之需。还有一些防晒霜,高原紫外线强烈啊。

八、食品、水

这两样可缺不了,食品准备些轻便容易携带的,例如巧克力,压缩饼干,这些可以在路途遥远,前不着村后不着店的时候补充能量。

水是生命之源,所以要随身带着一个水壶。西藏的水都是很干净的,可以直接饮用。

九、太阳镜、高音哨子

高原地区阳光和紫外线都很强,所以要选择一副好的太阳镜来保护眼睛。

哨子的话可以作为同伴沟通的方式,具体的方式得事先和同伴约定好;还可以在紧急的情况下使用,例如遇险求救。

十、睡袋

这个在宿营的时候是必备的,根据你徒步的季节选择合适的睡袋。冬天来说,选择一个零下15摄氏度的睡袋就差不多了,也可以选择抓绒达到80%的睡袋,基本可以满足需要了。

十一、衣物

衣物要选保暖的,可以准备套冲锋衣,这是驴友必备的衣物,同时也要准备一些排汗内衣,不需要多,够自己换洗就ok了。另外西藏7、8月份的时候雨水比较多,所以也要准备一些雨具、雨衣、防水袋,背包袋。

3.徒步西藏游需要准备些什么

西藏大部分地区海拔较高,昼夜温差大。

冬季和初春气候干寒,风沙大,空气含氧量较夏季明显降低,且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此,去西藏旅游的时节以4-10月份较为理想。

7-8月份是西藏的雨季,部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况,导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。

自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季,选择5、6、9、10月份为宜,如果骑自行车,8月份就可以走青海了,月底刚好到西藏。 一、进藏装备: A. 背包一个,带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等,高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,要做好保护措施。

B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以衣着应注意保暖。

即使在夏季,内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓,我10月份在拉萨,晚上还常穿一条短裤。

不要把西藏想象得太神秘。 C. 西藏全自治区都没有工商银行,在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。

出游时最好带上中国农业银行的存折,农业银行在全国各地都有储蓄所,越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。

D. 准备些小礼品,比如糖果、自动铅笔等,到了少数民族家里给小孩一些,你会更受欢迎的。 E. 准备些一角两角的零钱,西藏讨钱的小孩很多。

F. 如果雨季到西藏,要带上防雨衣裤,一般户外设备专卖店都有出售,拉萨也有卖的,但价格贵得多, G. 要带些药品,主要是消肺炎的药和感冒药,红景天是专治高原缺氧的药,也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液,一盒五支的那种,既能注射也能口服,我骑车走青藏线,翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖,很见效的。

可以带一个氧气袋,虽然那东西不经吸,没吸10分钟就完了,但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。 “来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。”

在高原低氧状态下,肝脏解毒功能下降,脑组织缺氧,大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精刺激,心率加快,心脏每分钟搏血量相应减少,从而加重脑组织缺氧程度。

另外,酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。 消除对高原的恐惧感。

虽然每个人对高原环境的适应能力有差异,但只要身体健康,绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物,如高原康、高原安、红景天等,可增强对高原环境的适应能力。

进藏后,如发生急性高原病,只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案,治愈率在99%以上。

二、转经朝佛参观的走向:寺庙是西藏最主要的人文旅游景点,在许多寺庙里,应按顺时针方向行走。 在准备前往寺庙参观之前,饮食应该有所选择,最好不要食用大蒜。

“即使寺庙失火,也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”,这句话虽然是谚语,但它表达了一种宗教习俗。 在进入佛殿前,最好脱帽进入。

在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾,在没被允许的情况下,不能在佛殿内进行录像、照相等。 西藏众多寺庙内养有狗。

因为朝佛的群众经常喂食这些狗,所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走,遇到这种情况,即使没有可喂食的食物,也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语:不要打寺庙里的狗,这样会伤喇嘛的心。

同时,西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方,老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系,比如,很多藏族老者在转经时,身后会跟着一些挂着红绸子的羊,这种羊被称为“放生羊”,不可对它们进行骚扰。 三、尊重藏民族风俗习惯 西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。

藏民族有自己的独特风俗习惯,这些风俗习惯应受到人们的尊重。 藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为,双手合十表示对客人的祝福 献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节,当好客的藏族主人向客人敬献哈达时,客人应躬腰接受;走进普通藏族人的家,一般不要用脚踩门槛;称呼人名时,一般在名字后面加“啦”,以示对对方敬重。

主人如请就坐,可盘腿而坐,切勿伸直双腿,脚底向人;接受礼物时,要用双手来接。 藏民族是喜欢吃肉的民族,但是,藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉,有些人连鱼也不吃。

还有一点需要注意的是,在不确定你所学会的某句藏话的意思之前,最好不要轻易使用。 四、值得注意的是,到西藏旅游要带足现金,因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外,其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品,但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿,不然,会在关键时刻出现“死机”现象。 夏季旅游时,个人除携带必需的生活用品外,应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品,并准备厚外套一件。

西藏夏季日夜温差大,中午温度高,要防中暑,而早晚温度低,要注意保暖。一般在不同的海拔高度要。

4.我要去西藏野外徒步旅行,走个一两百公里的那种

西藏不存在全长正好就是一二百公里的完美的徒步路,每条路线都很长,只能从中截取一段,不管多长,都要顾及到走完以后怎么回去的问题。所以小鸟建议楼主用一种灵活的方式来进行西藏徒步游,就是分段式徒步。至于路线,按我个人意见最好的一条就是纳木措转湖。

首先楼主先到拉萨,然后尽量选择搭车到纳木措湖畔的多加寺,然后开始正式的徒步旅行。路线基本是:

D1:拉萨--当雄--纳木错--巴里村--多加寺.(搭车)

D2:多加寺---布谷杂日—布拉然卡.(徒步)

D3:布谷杂日--恰多南卡岛--昂巴空龙岛.

D4:昂巴空龙岛--加长崔果--湖边1号扎营地.

D5:扎西半岛--羊八井地热--拉萨. (搭车)

当然,对于楼主“第一次野外旅行”这种情况来说,这条路线略显得难了一些,因为海拔比较高,但是徒步的人比较多,设施比较好,整体来讲条件是不错的,只是楼主的野外经验这么少,第一次野外旅行就选在西藏,多少有点冒进了。如果换其他路线,也可以,常规旅行路线徒步者都可以走,比如林芝、山南,可以一半班车一半徒步,非常自在,唯一要注意的就是一个人的时候,特别是夜里,你的高原反应严重了怎么办,在某种情况下这可是相当危险的。

至于装备,具体还要看你的进藏时间,夏天和秋天的装备就不可能一样,9月开始西藏很多地方就要下大雪了。

去拉萨徒步旅行

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